CAP 3000 dans les Alpes du sud

Séjour de 6 jours dans le Queyras (Alpes du sud).

Du 22 au 29 août 2026, en résidentiel, pension complète.

Un séjour 100% féminin sur le thème du « dépassement ». 

Contactez-moi pour vous inscrire.

Pour qui ?

Vous êtes forte pour les autres, mais encore hésitante quand il s’agit de vous avancer pleinement.

Vous avez déjà “tout pour y arriver” et pourtant une petite voix vous freine, vous minimise ou vous fait douter au moment décisif.

Vous en avez assez de vous adapter, de rester raisonnable, de contenir votre puissance… alors qu’au fond vous avez envie de vous tenir là, sans vous excuser.

Alors ce séjour est pour vous.

Une expérience physique et intérieure

Pendant six jours, nous marcherons dans la puissance minérale du Queyras.
Chaque étape est pensée pour vous engager progressivement, sans recherche de performance.

Le programme vise les sommets.
Mais le rythme respecte chacune.

Le cadre est exigeant.
L’approche est fine.

Il ne s’agit pas de repousser vos limites.
Il s’agit de découvrir que votre limite n’était pas là où vous le pensiez.

Gaëlle et Emilie vous accompagnent pour cheminer autant physiquement qu’intérieurement.
La montagne devient un terrain d’expérience :

• sentir la peur sans fuir
• sentir la fatigue sans vous violenter
• continuer sans vous crisper
• vous arrêter sans culpabiliser

Nous n’ajoutons rien.
Nous enlevons.

Ce n’est pas un séjour de “reconnexion”

Nous irons au contact :

• de vos angles morts
• de nos mécanismes défensifs
• de votre rapport à la peur et à la visibilité

La montagne agit comme révélateur.
Le groupe agit comme amplificateur.
Le cadre sécurise le passage.

Pourquoi en non-mixte ?

Parce que la dynamique change.

Moins de jeu de rôle.
Moins de comparaison implicite.
Plus de vérité.
Plus de lucidité.

L’intelligence collective devient un levier puissant de transformation.

Notre groupe de femmes sera accueilli dans un chalet chaleureux et confortable, niché au cœur d’un village typique du Queyras. L’hébergement se fait en dortoirs, dans un esprit simple, authentique et propice au lien.

Émilie veillera à la préparation des repas, et chacune participera à tour de rôle. Cette organisation fait pleinement partie de l’expérience : créer du lien, partager, revenir à l’essentiel dans une ambiance conviviale et vivante.

Chaque journée s’articulera autour de deux axes complémentaires :
des randonnées en montagne, à difficulté progressive, et des temps de travail intérieur, en groupe ou en individuel.

Nous avons conçu ce séjour pour tirer pleinement parti de la puissance de ces montagnes : marcher, respirer, ralentir… et laisser émerger ce qui demande à être vu.

Sur le plan du cheminement intérieur, je mettrai à votre disposition l’ensemble de mes outils d’accompagnement. Nous alternerons des temps de méditation, de respiration, de marche afghane, de parole et d’exploration intérieure.

Je vous accompagnerai notamment à travers l’ennéagramme, le travail sur les ombres, les constellations familiales, l’hypnose et l’écoute fine de vous-même.

Le groupe sera un véritable levier de transformation : intelligence collective, effets miroir, soutien mutuel… chacun y trouvera sa juste place.

Des temps d’accompagnement individuel pourront également être proposés, selon les besoins.

Nous ajusterons en permanence le cadre du séjour en fonction de ce qui se vit pour vous et pour le groupe, afin de favoriser une expérience à la fois profonde, juste et transformatrice.

Dans ce type de séjour, notre engagement est total.
Nous ne sommes pas en retrait : nous sommes pleinement présentes, impliquées, au service du processus. Pas de posture distante — nous avançons avec vous.

Il y a 7 places disponibles. Si vous êtes intéressées faites le nous savoir rapidement !

Le tarif : 1430 euros. 

Il comprends :

• l’hébergement,
• la pension complète
• l’accompagnement rando
• le coaching

Pour les personnes qui ont besoin, nous proposons un tarif solidaire à 1070 euros. Ce tarif sera applicable à la suite d’un échange avec l’une des organisatrices. (2 places disponibles)

Pour les personnes qui le peuvent, nous proposons un tarif de 1700 euros, afin de soutenir des personnes qui ont besoin du tarif solidaire.

Tarif early birds, inscription avant 31 mai 2026 : 

• Tarif normal : 1330 euros
• Tarif solidaire : 995 euros
• Tarif de soutien : 1580 euros

Prévoir en plus :

• le transport aller et retour
• les dépenses personnelles, boissons en extra
• l’achat de votre matériel personnel (liste fournie)
• Assurance : vérifier que votre assurance personnelle vous couvre ou possibilité de prendre la carte montagne pour 46 euros.

Avant le départ, nous organiserons une visio pour finaliser l’organisation et permettre aux membres du groupe de se rencontrer.

Conditions physiques et psychique :

Vous vous engagez à avoir la condition physique et psychique qui permet de parcourir plus de 15 km par jour avec du dénivelé (jusqu’à 500m). Les randonnées ne présentent pas de difficultés techniques particulières, cependant un équipement adapté est nécessaire (chaussures de randonnées notamment).

Nous nous tenons disponible pour en discuter si besoin.

Conditions d’inscription et d’annulation : 

A l’inscription, nous vous demanderons un acompte. Cet acompte ne sera pas remboursable (sauf cas particuliers).

Je vous demanderais une confirmation définitive deux mois avant le départ, ainsi que le règlement du solde du séjour.

Toute annulation dans les 15 jours avant le départ, le montant du séjour sera dû.